Infos zur Zubereitung von zeremoniellem Kakao:
- wie viel Kakao benötige ich?
Das ist tatsächlich ganz unterschiedlich. Es kommt auf deine körperliche & emotionale Verfassung an, die Tageszeit spielt eine Rolle, ob du einen vollen oder leeren Magen hast und ganz klar wie sensibel du bist. Um nur ein paar Beispiele zu nennen :)
Hier ist es echt so, dass du am besten mit einer kleineren Dosis anfängst, denn mehr hinzufügen geht immer :) Und wie heißt es so schön: manchmal ist weniger mehr. Du kannst dich langsam herantasten und herausfinden, wie viel dein System verträgt und deinen Körper langsam darauf vorbereiten. Auch hier wirst du vermutlich feststellen, dass das nicht jeden Tag gleich ist.
Hier mal als Beispiel wie viel Kakao du benötigst:
zeremonielle Dosis: 25 g - 40 g
tägliche Dosis: 5 g - 20 g
Teste hier wirklich, was für dich passt und was sich für dich gut anfühlt und höre auf deinen Körper. Es gibt in diesem Bereich sehr viele unterschiedliche Angaben und im Endeffekt geht es darum, dass jede*r für sich selbst herausfindet was passt.
- der Kakao wird mit heissem Wasser oder pflanzlicher Milch angerührt oder für eine feinere & cremigere Konsistenz gemixt. Die Flüssigkeit sollte nicht zu heiss sein, damit die vielen Nährstoffen enthalten bleiben.
- je nach Geschmack kannst du deinen Kakao süssen (z.B. mit Honig, Ahornsirup, Agavensirup, Kokosblütenzucker) & würzen (z.B. mit Vanille, Zimt, Cayenne, Kardamom, Tonka).
Hier kannst du natürlich selbst herausfinden, was dir schmeckt, es gibt dazu keine Regeln. Ich ermutige dich dazu, den Kakao auch mal nur mit Wasser zu trinken und den Geschmack ganz pur wahrzunehmen. Nachwürzen kannst du dann immer noch :)
- verbinde dich vor dem Trinken mit deinem Herzen, stell Kontakt zum Kakao Spirit her & setze eine Intention. Die Intention kann auch nur aus einem Wort wie z.B. Ruhe oder Gelassenheit bestehen, je klarer die Intention und die Absicht ist, umso klarer wird auch das "Ergebnis" sein.
Falls du Fragen hast kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden :)